🍃春天来临，万物复苏，是时候给身体注入新的活力了！今天就来分享一道海参的最新做法，让你在享受美食的同时，也给身体带来满满的营养和能量。

🌈食材准备：

✨海参：适量（可根据人数自行调整）

✨鸡肉：适量（或猪肉）

✨姜片：适量

✨葱段：适量

✨料酒：适量

✨生抽：适量

✨老抽：少许（增色用）

✨盐：适量

✨白糖：少许（提鲜用）

✨清水：适量

👨‍🍳制作步骤：

1️⃣前***准备：将海参提前泡发，一般需要浸泡两天左右，直到海参变软，然后清洗干净，备用。

2️⃣将鸡肉（或猪肉）切块，用开水焯水去血水，捞出沥干。

3️⃣锅中加入适量清水，放入焯水后的鸡肉块，姜片、葱段，大火煮沸后转小火炖煮。

4️⃣炖煮约半小时后，加入适量的料酒、生抽、老抽、盐和白糖，继续炖煮。

5️⃣将泡发好的海参放入锅中，继续炖煮20分钟左右，让海参充分吸收汤汁。

6️⃣大火收汁，装入盘中，撒上少许葱花即可。

😋小贴士：

🎈海参一定要泡发好，否则口感会大打折扣，可以用冷水或温水泡发，但不要用热水，否则会破坏海参的营养成分。

🎈炖煮时火候要掌握好，先用大火煮沸后再转小火慢炖，这样炖出来的鸡肉和海参更加鲜美。

🎈收汁时要留意火候，不要收得太干，留下一些汤汁会更加美味。

🌸成品口感：

这道海参最新做法，口感鲜美，汤汁浓郁，海参软糯，鸡肉鲜嫩，每一口都能感受到海参和鸡肉的鲜美，让人回味无穷，这道菜还具有丰富的营养价值，对身体有很好的滋补作用。

💖营养价值：

海参含有丰富的优质蛋白质、多种矿物质和微量元素，具有滋阴补肾、益气养血的功效，鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有温中益气、补虚填精的作用，这道菜既能滋补身体，又能满足味蕾，是春季养生的佳品。

🎈附加价值：

这道海参最新做法不仅口感鲜美，而且具有一定的健康价值，在享受美食的同时，也能给身体带来满满的营养和能量，这道菜的做法相对简单，适合家庭日常烹饪，让家人共享美食的同时，也能感受到你的关爱和用心。

这道海参最新做法是一道美味与营养并存的家常菜，通过简单的烹饪步骤，就能让海参和鸡肉的鲜美完美融合，让人回味无穷，这道菜具有丰富的营养价值，对身体有很好的滋补作用，快来尝试一下吧，让你的味蕾和身体都能得到充分的满足！

#海参最新做法 #美食分享 #家常菜谱 #春季养生 #滋补佳品

#美食教程 #厨艺展示 #小红书美食分享 #健康养生 #滋补美食推荐